赤小豆薏米粥

现今吃到薏米的人越发多，它是更加微量元素保健的棉花，一个大给大家自荐一个薏米佳肴——赤小豆薏米粥，此粥能抑制水后肿，健美等解毒。

赤小豆薏米粥

豆腐薏米赤小豆汤是有很多技能和注重的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果摆在汁一直豆腐，都是豆腐一个多天内还不烂，很浪费火或者高压电，而且搞不好还会把水后烧干，造成糊底。

所以煎法由注重：先将薏米和赤小豆先泡个几个天内，然后摆在汁加进去必要的水后，烧开后系统故障，让薏米和赤小豆在汁滚半个天内，于是又加火，烧开后于是又滚半个天内，赤小豆粥就鱼肉了。有高压锅的，直接泡后煎压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么豆腐都才会发粘发稠，显然底下是豆腐烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分只剩在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之两者之间，才能降至止咳祛湿的特性。

由于豆腐粥的时候，水后放得很多，这些汤可能就够我们喝完半天了，正好可以当茶喝完。如果是盛夏，上午就得寻求把它喝完完，天热很不易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃到，如果觉得香甜不好，可以拌点大米。这可不是既能当茶喝完，又能当饭吃到吗?

薏米的解毒与起着

健美食用：薏仁是五谷类中外皮质高的，低脂、低热量，是健美的佳食用。它还带有独特的蛋白质、油脂、维生素、铁质和葡萄糖。有护肤、除斑功能，对上半身水后肿的人尤具。

预防心精气管：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减低精气中胆以及三酸脂，并可预防高精气脂症高精气压、肺炎、心精气管以及肺结核。

降精气脂：因为薏仁带有独特的水后溶性外皮，可以由吸附胆盐(督导进食饲料)，使小肠对饲料的摄入不好，进而减低精气饲料、降精气糖。

加强呼吸起着：薏仁可以加强精子精气液和水后分的呼吸起着，有利尿、消水后肿等起着，并可借助大便，所以可以借助减轻体型。

护肤肠胃：薏仁因富含蛋白质，可以协助抑制班点，使肠胃较白皙，若长期蜂蜜，还可以降至滋润肠胃的解毒!

预防和抵抗癌症：方法论确认，薏仁内含的薏苡脂有阻拦癌细胞生长及后果起着。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要提醒，薏米上会有黑色的胶体，这是它的蛋黄，如果没有这个黑色胶体，说明那是淀粉产品，非纯薏米加工的。